" Não são os eventos que nos afetam, mas sim as nossas opiniões sobre eles "
(Epicteto)
Que bom ter você por aqui !
Você se sente sobrecarregada com múltiplas jornadas de trabalho, tentando conciliar carreira, tarefas domésticas e o cuidado com filhos ou outros familiares?
Nesse cenário, somos constantemente obrigadas a decidir, desde qual lanche enviar para o filho ou o que preparar para o jantar, até quem acompanhará os pais idosos na consulta médica.
Esse acúmulo de tarefas pode gerar um alto nível de ansiedade, estresse, tristeza e outras emoções desconfortáveis, um ciclo sem fim, em que parece não haver espaço para cuidar de você.
A boa notícia é que é possível reencontrar o equilíbrio, ajustando pensamentos e emoções, desenvolvendo estratégias práticas e saudáveis para lidar com os desafios do dia a dia, cuidando também das suas próprias necessidades.
Estou aqui para apoiar você nessa jornada. Vamos juntas?
Sobre mim
Sou psicóloga formada há 16 anos pela Universidade Metodista de Piracicaba (UNIMEP). Tenho aprimoramento clínico em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e continuo me especializando na mesma abordagem e em Psicologia Clínica Baseada em Evidências.
Também possuo formações voltadas à violência intrafamiliar, estratégias de enfrentamento e violência doméstica contra crianças e adolescentes, que me permitem abordar com a sensibilidade necessária as dinâmicas mais complexas que podem impactar a vida e a saúde emocional das minhas pacientes.
Meu trabalho é direcionado para mulheres adultas que se sentem sobrecarregadas, precisam de ajuda para administrar o estresse ou vivenciam sofrimento emocional e buscam uma vida mais leve e saudável.
Vamos agendar um atendimento?
A Psicoterapia
A psicoterapia é um tratamento eficaz para diversos transtornos mentais, como ansiedade, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, transtorno por uso de substâncias e traumas. Além disso, contribui para a saúde mental e a melhoria da qualidade de vida.
O processo psicoterapêutico oferece um espaço confidencial e ético, baseado no diálogo, no qual o paciente e o psicólogo exploram juntos questões que causam sofrimento emocional, psicológico ou comportamental. Com técnicas apoiadas pela ciência, o objetivo é desenvolver habilidades para enfrentar os desafios do cotidiano de forma mais leve.
Conheça minha abordagem de trabalho e saiba como eu posso te ajudar nesse percuso
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