Você já se perguntou como funciona a terapia online ? Se, de fato, há evidências de que ela é eficiente? Neste artigo vamos explorar este tema e compreender quais são os recursos necessários para realização de sessões de terapia online.

Você já se viu repetindo pensamentos ou comportamentos que vão contra seus objetivos, uma espécie de autossabotagem ? Já se perguntou por que isso acontece ? Neste artigo vamos conhecer algumas técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) que podem ajudar a lidar com os desafios do cotidiano.