No início da psicoterapia, vamos conversar sobre o que você está vivendo, suas dificuldades, expectativas e o que te motivou a buscar ajuda neste momento.

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A partir disso, construiremos juntas um caminho de trabalho, com objetivos claros e possíveis, respeitando o seu ritmo e as suas necessidades.

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Conduzo o processo psicoterapêutico com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem que entende que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.

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Ao longo do processo, você aprenderá a identificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para o seu sofrimento emocional e a desenvolver novas formas de lidar com as situações do dia a dia.

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A TCC valoriza a sua história, mas tem como foco principal o presente, buscando soluções práticas para os desafios que você está enfrentando agora.

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Todo o processo é conduzido com empatia, acolhimento, confidencialidade e colaboração, com o objetivo de promover mudanças reais e duradouras na sua vida.

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Se você quiser entender melhor como posso te ajudar ou dar o primeiro passo, estou à disposição para conversar.