No início da psicoterapia, vamos conversar sobre o que você está vivendo, suas dificuldades, expectativas e o que te motivou a buscar ajuda neste momento.

A partir disso, desenvolveremos conjuntamente um plano de tratamento, com objetivos claros e possíveis de serem alcançados, pautado no respeito ao seu ritmo e às suas individualidades.

Conduzo o processo psicoterapêutico com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem com grande respaldo científico que entende que pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados.

Ao longo do processo, você aprenderá a identificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para o seu sofrimento emocional e a desenvolver novas formas de lidar com as situações do dia a dia.

A TCC valoriza a sua história, mas tem como foco principal o presente, buscando soluções práticas para os desafios que você está enfrentando agora.

Todo o processo é conduzido com empatia, acolhimento, confidencialidade e estreita colaboração, com o objetivo de promover mudanças reais e duradouras na sua vida.

Se você quiser entender melhor como posso te ajudar ou dar o primeiro passo, estou à disposição para conversar.